Glicinato De Magnesio 800 Mg

El glicinato de magnesio es una forma de magnesio que se combina con glicina, un aminoácido que facilita la absorción del mineral en el organismo. Esta combinación ayuda a reducir los efectos secundarios gastrointestinales comunes en otras formas de magnesio, como el óxido de magnesio, que puede causar molestias estomacales o diarrea en algunos usuarios. Beneficios del Glicinato de Magnesio Mejora de la absorción: Gracias a su estructura, el glicinato de magnesio se absorbe mejor que otras formas, lo que maximiza sus beneficios en el cuerpo. Reducción del estrés y la ansiedad: El magnesio es importante para la regulación de neurotransmisores, y su combinación con glicina puede tener efectos calmantes, ayudando a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Apoyo muscular y óseo: Es esencial para la función muscular y ayuda en la contracción y relajación de los músculos, lo cual es particularmente útil para personas con calambres o dolores musculares. Salud digestiva y sin efectos secundarios gastrointestinales: A diferencia de otras formas de magnesio, el glicinato es suave para el sistema digestivo, siendo una buena opción para personas sensibles a problemas gastrointestinales. Dosis y Consideraciones Se recomienda ajustar la dosis bajo la supervisión de un profesional de la salud, especialmente si se consumen otros suplementos o medicamentos. La dosis común suele estar entre 400-800 mg al día, dependiendo de las necesidades individuales y el nivel de magnesio en el organismo. El glicinato de magnesio se considera una opción ideal para quienes buscan mejorar sus niveles de magnesio sin efectos secundarios significativos.